
স্ব-যত্ন বিজ্ঞান
স্ব-যত্ন বিজ্ঞান
ক্ষেত্র সংজ্ঞায়িত করা
আপনি যদি গুগল করেন তবে এটি "আত্ম-যত্ন" হয় খাদ্য,
ব্যায়াম এবং অন্যান্য চিকিৎসা মনোযোগ, অথবা ম্যাসেজ, ম্যানিকিউর এবং
স্পা চিকিত্সা বোঝায়। এই ইন্দ্রিয়ের মধ্যে আত্ম-যত্ন আমাদেরকে একটি উত্পাদনশীল
দিনে রাখতে এবং বিশ্বে আমাদের দায়িত্ব পালনের জন্য যে ধরণের শারীরিক আকার এবং
মেজাজ রাখতে চাই তা আমাদের রাখতে সহায়তা করে। এই সবই কি সেই "নিজের" কাছে
যা আমরা যত্ন নেওয়ার জন্য অভিযুক্ত? স্পষ্টতই আমরা নিছক দেহ নই, কিন্তু মনের প্রাণীদের
যে আমরা 'খাওয়া ও ব্যায়াম করি' সেইসাথে আমরা যে সাহিত্য পড়ি, আমরা যে কাজ করি,
আমরা যে টেলিভিশন প্রোগ্রাম দেখি এবং আমরা যে কথোপকথনে নিযুক্ত থাকি। এবং বিশ্রাম,
এছাড়াও, নিজেদের যত্ন নেওয়া শুধুমাত্র খাদ্য এবং ব্যায়াম সম্পর্কে নয়, বরং সময়- এবং
জীবন-ব্যবস্থাপনা, যোগাযোগ এবং সম্পর্ক এবং সম্ভবত মান...